توصیه های تغذیه ای در روزهای آلودگی هوا
به گزارش گیگابلاگ، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به آلودگی هوا در شهرهای بزرگ گفت: برای سلامت خود و حفظ سلامت ریه هایتان سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی زیاد بهره ببرید.
به گزارش خبرنگاران، توصیه های وزارت بهداشت در این روزهای آلوده را می خوانید:
مصرف جوانه ها و آجیل های گیاهی را در روزهای آلودگی هوا در اولویت قرار دهید.
ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها موثر باشند.
مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به میزان کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد.
منبع: همشهری آنلاین
انتشار: 20 آذر 1401
بروزرسانی: 20 آذر 1401
گردآورنده: gigablog.ir
شناسه مطلب: 17759
به "توصیه های تغذیه ای در روزهای آلودگی هوا" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "توصیه های تغذیه ای در روزهای آلودگی هوا"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید